HYVÄ TIETÄÄ ENNEN KUURIN ALOITUSTA

Herätessäsi Toivon, että varaat itsellesi aikaa noin 15 minuuttia enemmän kuin normaalina aamunasi. Tee asioita, jotka tuntuvat kehossasi hyvältä. Hengittele rauhassa, meditoi hetki, laita lempimusiikkisi päälle, liikuta kehoasi, venyttele, mitä tahansa mikä tuntuu sinusta hyvältä. Kuivaharjaus on erittäin hyvä tapa. Se kuorii kuollutta ihosolukkoa ja parantaa pintaverenkiertoa. Kuivaharjaus myös auttaa kuona-aineita...

Kauneuskuurin EI-lista

Valitsette itse aloitatteko pelkillä mehupäivillä vai yhdistättekö siihen yksi tai kaksi ateriaa päivässä alusta lähtien. Lue vinkkejä valintaan täältä. Itse suosittelen kuurin aloittamista nesteillä niin,...

Salaattiohjeita

Kvinoasalaatti Keitä kvinoa ohjeiden mukaan. Halutessasi paista voissa, gheessä taikka kookosöljyssä vihanneksia pannulla. Suosikkejani paistettaviksi ovat sipulit, erilaiset kaalit, puna-ja parsakaali erityisesti. Käytä kasvikset...

Ruuansulatuksesta, hiivasta, happamuudesta ja Sinusta

Tiedättekö, että yhden normaalinkin aterian sulattamiseen menee elimistöltä 3-4 tuntia? Sen sulatusprosessin aikana voidaan jopa 80% kehon energiasta käytetään tähän prosessiin. Puhumattakaan nyt sitten...

Aamun aloittaja

Herättyäsi laita 2-3 dl mielellään puhdistettua vettä lämpiämään kattilaan tai vedenkeittimeen. Kun vesi on lämmennyt lisää siihen 2 hyppysellistä laadukasta merisuolaa sekä noin ruokalusikkalinen elämän...

Aterioiden koostaminen

Yhdistä seuraavasti Kasvikset + proteiinit TAI Kasvikset + kvinoa Raa'at tai kypsennetyt kasvikset käyvät mihin tahansa ateriaan ja muodostavat niiden pohjan. Tutustu salaattiohjeisiin Kasvikset Jääruukkusalaatti Lehtikaali Tammenlehväsalaatti Kaikki vihreät salaatit ...

Ennen aloitusta

Olen vuosien saatossa löytänyt minun keholleni sopivimman tavan toteuttaa Kauneuskuurini. Se ei välttämättä ole sinulle sopivin tapa. Siksi annan useampia vaihtoehtoehtoja sinulle kokeiltavaksi ja...

Ostoslista

Alla olevasta linkistä voit ladata Kauneuskuurin ostoslistan pdf-muodossa, kaikki mitä tarvitset kuurilla! Liitteessä myös tuote-etuja kauneuskuurilaisille. Kauneuskuurin ostoslista (pdf)  

Sivuston ylläpitäjä

Minun unelmani on olla luomassa kaunista maailmaa. On ilo olla sinun oppaasi omaan iättömään kauneuteesi. Sinulla on sisälläsi kaikki voima ja viisaus terveeseen ja onnelliseen elämään. Tervetuloa LovingLiving-maailmaan. Kiitos kun olet täällä. Aloitetaan matka Kauniiseen Sinuun! Susanna Tanni, Holistic Health Coach Pilates Trainer

Kauneuskuurin reseptejä

Salaattiohjeita

Vihreitä mehuja

Boosteri

Aamun aloittaja